Kategorie
Uncategorised

Ola Chomik i Zosia Sykut: dajemy przestrzeń dla rozwoju relacji

O projekcie, który powstał w wyniku potrzeby serca, o przejściu do świata online oraz o Kobiecej Grupie Rozwojowej opowiadają nam ekspertki w dziedzinie relacji – Ola Chomik i Zosia Sykut.

Foto: Katarzyna Kropornicka

Pani Zosiu, Pani Olu, czym się Panie zajmują?

Ola: Jestem trenerką umiejętności psychospołecznych, którą pasjonuje tematyka relacji, uważnego i empatycznego odkrywania drogi do siebie. Od wielu lat pracuję z kobietami dzieląc się swoją wiedzą i doświadczeniem życiowym. Wcześniej zarządzałam projektami społeczno-kulturalnymi oraz animowałam kobiece społeczności lokalne.

Zosia: Zawodowo zajmuję się tematyką relacji i zdrowego stylu życia. Prowadzę warsztaty dla kobiet, ale także spotkania profilaktyczne skierowane do młodzieży, rodziców i nauczycieli. To moja praca, ale także moja pasja. Głęboko wierzę w to, że są to niezwykle ważne tematy, o których warto głośno mówić.

Co to jest Obdarowana – Przestrzeń Rozwoju Relacji ?

Projekt Obdarowana jest wynikiem potrzeby serca. Autentycznej potrzeby serca, połączonej z refleksją, że dużo mówi się o tym, że warto inwestować w miłość do siebie i do bliskich osób, ale mało jest realnie takich działań w naszym otoczeniu, które dają przestrzeń do pracy nad tą zmianą. 

Postanowiłyśmy więc razem stworzyć przestrzeń dla rozwoju relacji. Relacji z samą sobą i relacji małżeńskiej. 

Jest to przestrzeń internetowa, ale za pomocą różnych warsztatów, spotkań i inicjatyw przenosimy ją również do sal szkoleniowych, kawiarni i przestrzeni, która nas otacza.

Prowadzimy warsztaty, webinary, szkolenia, Kobiecą Grupę Rozwojową. Jesteśmy również aktywne w mediach społecznościowych na FB i IG, gdzie piszemy o tym, co uważamy za ważne, prowadzimy cykliczne otwarte LIVY o budowaniu relacji małżeńskiej.

W jaki sposób pandemia wpłynęła na działania Obdarowanej?

Przede wszystkim pandemia uniemożliwiła nam stacjonarne spotkania, warsztaty, działanie, pracowanie. Nie chciałyśmy rezygnować więc postanowiłyśmy przenieść działania do świata online.

Foto: Obdarowana – Przestrzeń Rozwoju Relacji

Jak wyglądało przejście do świata online? Jak prowadzi się takie spotkania?

Z początkiem pandemii zaczęłyśmy być bardziej aktywne na naszych profilach w mediach społecznościowych, na stronie internetowej. Chciałyśmy oferować wartość i tematy, które z naszej perspektywy są ważne, cenne również biorąc pod uwagę covidową rzeczywistość i wyzwania, które ze sobą niosła i niesie. Pierwszą rzeczą, którą zrobiłyśmy było nagranie cyklu wspierających krótkich filmów „Być razem i nie zwariować”, o tym jak radzić sobie w nowej rzeczywistości, często 24 godziny na dobę z naszymi domownikami – mężem, dziećmi. Później powstał pomysł 10-tygodniowego cyklu warsztatów, procesu rozwojowego pod nazwą Kobieca Grupa Rozwojowa Online. To był strzał w 10, bo zobaczyłyśmy jak bardzo kobiety tego potrzebują – żeby się wygadać, żeby mieć czas dla siebie, żeby przyjrzeć się samym sobie, swoim wartościom, potrzebom. Żeby zrozumieć czemu zachowują się tak a nie inaczej w różnych sytuacjach i zacząć zmieniać to, co jest dla nich trudne. Otrzymać wsparcie w tym, z czym sobie nie radzą.

Czy spotkania online mogą mieć taką samą wartość jak te stacjonarne? Jakie są wrażenia uczestniczek?

Zosia: Paradoksalnie spotkania online od stacjonarnych bardzo wiele dzieli i jednocześnie bardzo wiele je łączy. Dzieli sposób przekazu treści, fakt, że jesteśmy w swoich domach, a nie w zewnętrznej sali, że nie możemy się zobaczyć, porozmawiać w przerwach, napić razem herbaty. Są takie możliwości, które mamy na sali, patrząc sobie w oczy, których ekran nie da. Charakteryzuje je trochę inna energia, inna dynamika pracy. Tu nie pogadasz w przerwie przy kawie z koleżanką, nie wyjdziesz fizycznie z domu. Jednak nasze doświadczenia jednoznacznie wskazują, że spotkania online mają swoją specyfikę oraz swoją inną jednak równie ogromną wartość. Możemy spotykać się z każdego miejsca na ziemi, nie musimy dojeżdżać. Możemy być w piżamach, możemy uczestniczyć w spotkaniu pomimo przeziębienia, choroby czy wyjazdu, a jeśli sytuacja tego wymaga, zdarza się, że dzieci plączą się pod nogami uczestniczek.

Ola: W sytuacji stacjonarnego spotkania brak opieki do dzieci automatycznie skutkuje brakiem uczestniczenia w warsztacie. W spotkaniu online można to czasem pogodzić.

Foto: Katarzyna Kropornicka

Mając wybór czy chcę się rozwijać i pracować, czy odpuszczam bo to spotkanie online, wybrałabym online.

To mit, że w onlajnie nie możemy nawiązać wartościowych relacji, a nawet się zaprzyjaźnić. To mit, że nie możemy czuć się bezpiecznie, że tracimy tak wiele. Naprawdę bardzo dużo zależy od naszej perspektywy i otwartości.

Jak wygląda u Pań zwykły dzień roboczy oraz planowanie wspólnych działań?

Ola: Mieszkamy w dwóch różnych miejscach, więc pracujemy głównie zdalnie. Spotykamy się na zoomie, ustalamy priorytety, cele, działania i zadania. Wpisujemy je w program do zarządzania projektami. Kiedy Zosia przyjeżdża do Lublina spotykamy się również stacjonarnie na dłużej. Wtedy często działamy kreatywnie, ewaluujemy czy nasze działania idą we właściwym kierunku, czy są spójne z nami i założeniami. Robimy burze mózgów, działamy bardziej kreatywnie.

Foto: Katarzyna Kropornicka

Jak oceniają Panie rolę mediów w obecnej covidowej sytuacji? Czy współpraca z ekspertami ma znaczenie?

Zosia: Myślę, że w obecnej sytuacji rola mediów jest bardzo ważna. One kształtują sposób patrzenia na świat swoich odbiorów, kreują trendy, sugerują, co jest ważne. Chcąc nie chcąc, tak się właśnie dzieje. Odbieramy to często podświadomie.

Jakich tematów według Pań brakuje w mediach? O czym powinno pisać się więcej?

Zosia: Marzy mi się, by w mediach więcej było tematów poświęconych zdrowiu psychicznemu. A także więcej tych związanych z szeroko rozumianym obszarem relacji – relacji z samym sobą, relacji z innymi ludźmi. To paradoks, że o tym, co jest tak ważne, mówi się tak mało. To czy znamy samych siebie, czy rozumiemy swoje uczucia, potrzeby, ma decydujący wpływ na wiele płaszczyzn naszego życia. To jak się czuję z samą sobą i jak buduję relacje z najbliższymi, wiąże się z tym czy jestem szczęśliwa, czy mam satysfakcję ze swojego życia. Wszyscy żyjemy w jednym wielkim systemie i wzajemnie na siebie oddziałujemy. To piękne. Ale to także jest wyzwaniem.

Co planują Panie na ten rok?

Nasze działania dostosowujemy do bieżącej sytuacji i potrzeb kobiet, z którymi się spotykamy. Najbliższy nasz plan to rozpoczęcie V edycji Kobiecej Grupy Rozwojowej Online – przestrzeni życzliwego wsparcia i rozwoju w małej kameralnej kobiecej grupie. Startujemy już we wtorek 25 maja i mamy ostatnie wolne miejsca. Kolejne nasze pomysły to powrót w wakacje do krótkich form warsztatowych, ale odbywających się stacjonarnie. Na jesień planujemy natomiast intensywne działania skierowane do małżeństw. Co przyniesie czas, zobaczymy.

Więcej informacji o Kobiecej Grupie Rozwojowej: https://lp.obdarowana.pl/

Foto: Zosia Sykut i Ola Chomik, Obdarowana – Przestrzeń Rozwoju Relacji

Kategorie
Uncategorised

Ulepsz swój media kit i przyciągnij uwagę dziennikarzy

Nie chowaj swojej wiedzy ani umiejętności uzyskanych na podstawie doświadczenia czy lat pracy, do szuflady. Ciekawy i profesjonalnie uzupełniony media kit/zestaw medialny na naszej platformie z pewnością pomoże zaciekawić dziennikarzy oraz ułatwi rozpoczęcie współpracy.

Co powinno być w zestawie medialnym/media kit?

Po zalogowaniu się do swojego konta możesz uzupełnić swój profil oraz portfolio. Po zaakceptowaniu warunków publikacji możesz korzystać ze swojego zestawu medialnego/media kit również poza platformą.

Imię, nazwisko, specjalizacja oraz kilka słów o sobie to absolutna podstawa

W części Jestem ekspertem w wybierz kategorie, które są Ci bliskie oraz w których jesteś specjalistą. Wymień kwalifikacje, doświadczenie oraz wykształcenie. Te informacje pomogą dziennikarzowi zdecydować, czy jesteś ekspertem, którego szuka.

Media kit na naszej platformie to Twoja wizytówka medialna, dlatego też należy zadbać o to, aby znajdowały się tam wszystkie ważne informacje, a sam profil był przejrzysty.

Pamiętaj o fotografii

Twoja fotografia jest kluczem do budowania marki osobistej. Pokaż na niej swoją twarz, a także zwróć uwagę na odpowiednie ubranie oraz tło zdjęcia. Do online portfolia masz mozliwość nagrania kilku zdjęć, dlatego też przygotuj je tak, by pasowały do różnych kontekstów – minimalnie jedno zdjęcie profilowe, jedno z pracy oraz jedno zdjęcie neutralne. Więcej o tym, jak je przygotować napisaliśmy https://blog.publito.pl/4-sposoby-na-idealne-zdjecie-do-mediow/

Referencje

Jeżeli masz już doświadczenie w pracy z dziennikarzami, czy to poprzez nasz portal lub inny, zdecydowanie napisz o tym w swoim media kit. Dzięki linkom do artykułów, nagrań audio czy video zyskujesz dodatkowe punkty w oczach dziennikarza.

  • We wpisie wykorzystałam dla przykładu informacje profilowego jednego z naszych ekspertów – Pana Bartosza Wasilewskiego. Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Kategorie
Uncategorised

Bartosz Wasilewski : dotarcie do mediów jest dla NGO-sów trudnym zadaniem

O rynku nieruchomości, swojej grze planszowej oraz o pracy w NGO opowiada nam Bartosz Wasilewski z Fundacji POLSKIE PAŁACE NA ŹRÓDLE.

Fot. Bartosz Wasilewski – album prywatny
Kategorie
Uncategorised

Grzegorz Boczar: Media coraz częściej przestają pełnić rolę nośnika informacji

O zmieniających się widokach za oknem, obserwacji pandemii z hiszpańskiej perspektywy oraz nowotworze XXI w. opowiada nam Grzegorz Boczar.

Fot. album prywatny
Kategorie
Uncategorised

Karolina Kałużyńska: Naszą misją jest edukacja różnych branż na temat gier video

O pracy w Gamesecie, zbliżających się konferencjach oraz o roli kobiet w branży gamingu i esportu opowiada Karolina Kałużyńska.

Fot. Esports Association
Kategorie
Uncategorised

Anna Boczar: Coraz więcej osób myśli o pracy zdalnej w podróży

O życiu, w którym łączy się podróże z pracą w influencer marketingu, a także o totalnym lockdownie w Argentynie i o wydaniu książki opowiada nasza ekspertka Anna Boczar.

https://www.instagram.com/takeyourwaypl/
Kategorie
Uncategorised

Karol Trybulski: Pracy w dobie pandemii jest o wiele więcej

Kolejny ekspert, z którym rozmawiam na temat pracy, roli mediów oraz planów na przyszłość to Karol Trybulski. Zajmuje się szeroko pojętą sprzedażą w sieci, ale poszerza również swoją wiedzę w zakresie fotografii i designu.

Pexels
Kategorie
Uncategorised

4 sposoby na idealne zdjęcie do mediów

Nasza obecność w świecie internetu jest w dzisiejszych czasach czymś naturalnym. Codziennie czytamy wiadomości online, jesteśmy w mediach społecznościowych, sprawdzamy aktualności. Co chwila natrafiamy na fotografie, na podstawie których decydujemy czy dana osoba jest sympatyczna albo czy wzbudza nasze zaufanie. Często pierwsze wrażenie, które wywołuje w nas zdjęcie jest fundamentem naszego obrazu na temat konkretnej osoby. Na własne zdjęcia profilowe też musimy patrzeć krytycznie, ponieważ są jednym z czynników, na podstawie których dziennikarze wybierają ekspertów do współpracy.

Kategorie
Uncategorised

Damian Jemioło: Media powinny sięgać po ekspertów jak najczęściej

Damian Jemioło jest kolejnym ekspertem, który uchylił rąbka tajemnicy na temat swojej pracy w czasach pandemii, opowiedział o planach na przyszłość oraz o tym jak wielowątkowe są jego myśli.

Fot. album prywatny D.J.
Kategorie
Uncategorised

5 sposobów na zwiększenie swojej szansy na rozgłos medialny

Jednym z najlepszych sposobów na to, aby budować swoją markę osobistą jest rozgłos medialny. Oprócz tradycyjnej formy reklamy jest kilka innych sposobów na pojawienie się w mediach. Jednym z nich jest skorzystanie z platformy Publito.pl oferującej dziennikarzom dostęp do zweryfikowanych ekspertów, którzy chętnie udzielą odpowiedzi na publikowane zapytania. Ty również możesz być między tymi ekspertami.

Cały proces rozpoczyna się, gdy dziennikarz planuje kolejny artykuł. Do tego, aby napisać wiarygodny tekst potrzebuje opinii sprawdzonego eksperta i to właśnie w tym momencie do gry wchodzi nasza platforma. Dzięki Publito dziennikarz może skontaktować się z grupą ekspertów ogłaszając zapytanie, które automatycznie dociera do skrzynek emailowych zarejestrowanych użytkowników. Następny krok robią eksperci pisząc komentarze pod konkretnymi pytaniami.